Tuesday, September 24, 2013

Makan Buah Sebelum Makan


Buah biasanya dijadikan pencuci mulut selepas makan. Namun kebiasaan ini  tidak baik.
         Ini kerana kandungan gula di dalam buah memerlukan masa untuk dicerna. Apabila kita makan buah selepas makan, ia boleh membuatkan perut kita mengalami masalah pencernaan.
      Apabila ini berlaku, nutrisi makanan yang lain tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh. Jadi, walaupun makan makanan yang sihat sekalipun, nutrisi yang terdapat di dalamnya tidak dapat dimanfaatkan sebaik-baiknya.
          Makan buah ketika perut kosong sangat baik agar tubuh dapat menyerap nutrisinya dengan sempurna. Buah  juga boleh membantu meningkatkan gula darah dalam tubuh dengan perlahan.